O ano chegou, o carnaval passou, e você ainda não começou a cumprir a sua promessa de fim de ano de que iria emagrecer?!

Não tem problema. Porque neste artigo, você vai aprender o método de 3 passos usado pelas celebridades para manter sempre o corpinho de verão que tanto desejamos!

Assim como você, eu também tenho meus deslizes quando se fala em alimentação e hábitos saudáveis.

Quem não gosta de comer uma pizza no final de semana?

Ou devorar aquele fast food no fim da noite ou até mesmo em um encontro.

O problema é que isso tudo tem um preço. E a consequência são aqueles desagradáveis quilos a mais.

Se você é como eu e a maioria dos brasileiros. Sua genética não lhe ajuda na hora de emagrecer. O que torna este processo, algo muito trabalhoso e ingrato.

Foi passando por isso que resolvi estudar sobre o assunto.

Conforme estudava, descobri alimentos, chás, exercícios e rotinas alimentares que me auxiliavam no processo de queima de gordura.

Até tentei utilizar aqueles “cremes milagrosos” redutores de medidas. E, para minha frustração: Eles não funcionam. É sério. Não gaste seu dinheiro!

Demorei bastante até desenvolver uma rotina que me proporcionasse a queima de gordura, sem sacrificar as guloseimas que eu sempre consumi.

Mas, com muito trabalho e dedicação, obtive um resultado incrível e emagreci 10kg em apenas 30 dias!

Então, resolvi criar este artigo para compartilhar este método com outras pessoas que também passam pelo mesmo problema.

Portanto, sem mais delongas, vamos aos passos:

• Consuma MUITOS diuréticos: Ou seja, água é fundamental. Você deve consumir, aproximadamente, 65ml por kg corporal. No meu caso, atualmente peso 80kg. Portanto, devo consumir em média 5L de água por dia.

Sim, parece absurdo. E, no começo, confesso que foi muito difícil. Mas, a dica é: Você pode substituir a água normal por: chá de hibisco, chá de gengibre com canela, chá de dente-de-leão, entre outros. Estes chás, além de diuréticos, aceleram o metabolismo, aumentando seu Gasto Calórico auxiliando na queima de gordura. Sem contar, que é muito melhor um chá do que água pura, não é mesmo?! Rsrsrs

• Mude sua rotina de movimentação: Parece besteira, mas uma caminhada intensa diária de 15min, pode te ajudar a perder até 5kg por mês. Portanto, o método que eu utilizava, era descer uma parada de ônibus antes da que eu deveria. Assim, conseguia fazer a caminhada que precisava, sem muito esforço todos os dias.

Agora, antes de eu te contar o 3° e último passo que me auxiliou a perder 10kg em apenas 30 dias, eu preciso te contar sobre um problema que eu tive no decorrer deste projeto.

O corpo humano é uma verdadeira máquina de adaptação. Ou seja, tudo que se torna uma rotina, deixa de ser um estímulo novo. Portanto, o corpo não lida mais da mesma maneira que antes aos mesmos estímulos aplicados.

Isso significa, que após os 30 dias, eu poderia voltar a engordar.

Foi então que fui atrás de uma solução. Para que eu continuasse consumindo as minhas guloseimas e ainda assim, fosse capaz de manter o corpo de verão que todos queremos.

Foi aí que descobri o método utilizado pelas celebridades. E isso foi fundamental na minha mudança de vida, basicamente.

Se você, assim como eu, quer saber mais sobre o assunto, clique no link a seguir:

10kg em 30 dias!

E, por fim, o 3° e último passo utilizado para perder 10kg em 30 dias, foi:

• Procurar manter uma alimentação mais equilibrada durante a semana. Consumindo menos carboidratos e mais proteínas e fibras alimentares. Assim, seria possível me deliciar no final de semana sem arrependimentos.

Se você gostou e vai praticar, não esqueça de deixar sua sugestão ou crítica nos comentários. E, não menos importante, ao final dos 30 dias, compartilhe seu resultado conosco.

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